Punjab Board Class 12 Physical education and Sports Question Paper 2025 pdf with Answer key

PHYSICAL EDUCATION AND SPORTS (Theory)

(Punjabi, Hindi and English Versions)

Time Allowed: 3 Hours

Maximum Marks: 50

(Punjabi Version)

1. ਆਪਣੀ ਉੱਤਰ-ਪੱਤਰੀ ਦੇ ਟਾਈਟਲ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਾ-ਕੋਡ/ਪੇਪਰ-ਕੋਡ ਵਾਲੇ ਖ਼ਾਨੇ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਾ-ਕੋਡ/ਪੇਪਰ-ਕੋਡ 049 ਜ਼ਰੂਰ ਦਰਜ ਕਰੋ।
2. ਉੱਤਰ-ਪੱਤਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਪੰਨੇ ਗਿਣ ਕੇ ਦੇਖ ਲਓ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਟਾਈਟਲ ਸਹਿਤ 28 ਪੰਨੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਹਨ।
3. ਉੱਤਰ-ਪੱਤਰੀ ਵਿਚ ਖ਼ਾਲੀ ਪੰਨਾ/ ਪੰਨੇ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਸ਼ਨ/ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
4. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੱਤਰ ਚਾਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁੱਲ 23 ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ।
5. ਭਾਗ-ੳ ਵਿਚ ਕੁੱਲ 12 ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਕ ਅੰਕ ਦਾ ਹੈ।
6. ਭਾਗ-ਅ ਵਿਚ ਕੁੱਲ 4 ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਦਾ ਹੈ।
7. ਭਾਗ-ੲ ਵਿਚ ਕੁੱਲ 4 ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤਿੰਨ ਅੰਕਾਂ ਦਾ ਹੈ।
8. ਭਾਗ-ਸ ਵਿਚ ਕੁੱਲ 3 ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਛੇ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਹਨ। ਤਿੰਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਦੋ-ਦੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ 100% ਅੰਦਰੂਨੀ ਛੋਟ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ।
9. ਪੰਜਾਬੀ ਅਤੇ ਹਿੰਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਵਾਦ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭਰਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਸਹੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਭਾਗ - ੳ

ਬਹੁ-ਵਿਕਲਪੀ:

1. ਮੋਚ ਕਿਹੜੀ ਸੱਟ ਹੈ ?

1. (ੳ) ਹੱਡੀ
2. (ਅ) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ
3. (ੲ) ਜੋੜ
4. (ਸ) ਉਪਰੋਕਤ ਕੋਈ ਨਹੀਂ

Answer: (ੲ) ਜੋੜ

2. ਕਿਹੜਾ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਅੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ?

1. (ੳ) ਤਾਕਤ
2. (ਅ) ਗਤੀ
3. (ੲ) ਲਚਕ
4. (ਸ) ਬੁੱਧੀ

Answer: (ਸ) ਬੁੱਧੀ

3. ਖੇਡ ਉਪਕਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਸ਼ਹਿਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ?

1. (ੳ) ਲੁਧਿਆਣਾ
2. (ਅ) ਜਲੰਧਰ
3. (ੲ) ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
4. (ਸ) ਪਟਿਆਲਾ

Answer: (ਅ) ਜਲੰਧਰ

ਸਹੀ ਮਿਲਾਨ ਕਰੋ :

1. 4. ਲੋਹੇ ਦੇ ਉਦਯੋਗ
2. 5. ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ
3. 6. ਵਿਵਹਾਰ ਸਬੰਧੀ ਅਧਿਐਨ

1. (i) ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
2. (ii) ਅਧੂਰਾ ਆਰਾਮ
3. (iii) ਸਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ

Answers:

4. ਲੋਹੇ ਦੇ ਉਦਯੋਗ - (iii) ਸਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ

5. ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ - (ii) ਅਧੂਰਾ ਆਰਾਮ

6. ਵਿਵਹਾਰ ਸਬੰਧੀ ਅਧਿਐਨ - (i) ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

सही/गलत :

1. 7. ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ 13 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 18 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ
2. 8. ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਗੁਰਸੇਵਕ ਸਿੰਘ ਸਰਕਾਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਕਾਲਜ ਲੁਧਿਆਣਾ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਗਲਤ
3. 9. ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਗੋਡੇ ਭਿੜਨਾ ਕਿਰਿਆਤਮਕ ਅਸਮੱਰਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ

ਖ਼ਾਲੀ ਥਾਂ ਭਰੋ :

1. 10. ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤਾਕਤ ਅਖਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. 11. ਮੋਚ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਉੱਪਰ ਬਰਫ਼ ਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
3. 12. ਪੁਰਾਤਨ ਉਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 776 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਸੰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਈ।

ਭਾਗ - ਅ

1. 13. ਸੰਰਚਨਾਤਮਿਕ ਅਸਮੱਰਥਾ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ?
2. 14. ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਤਾਲਮੇਲ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ ?
3. 15. ਪ੍ਰਤੱਖ ਸੱਟਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ?
4. 16. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਕੀ ਹੈ ?

ਭਾਗ - ੲ

1. 17. ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਉੱਪਰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ?
2. 18. ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ?
3. 19. ਕਿੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਸਮੱਰਥਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਵਰਨਣ ਕਰੋ ?
4. 20. ਯੋਗ ਮਾਹਿਰ ਬਣਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਰਸਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ ?

ਭਾਗ - ਸ

1. 21. ਖੇਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ ?

   ਜਾਂ

   ਅਸਮੱਰਥਾ ਕੀ ਹੈ? ਅਸਮੱਰਥਾ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ ?

2. 22. ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਵਰਨਣ ਕਰੋ ?

   ਜਾਂ

   ਮੋਚ ਕੀ ਹੈ ? ਮੋਚ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ ?

3. 23. ਦਰੋਣਾਚਾਰੀਆ ਐਵਾਰਡ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ ?

   ਜਾਂ

   ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ? ਵਰਨਣ ਕਰੋ ।

PHYSICAL EDUCATION AND SPORTS (Theory)

(English Version)

Time Allowed: 3 Hours

Maximum Marks: 50

Note:

1. You must write the subject-code/paper-code 049 in the box provided on the title page of your answer-book.
2. Make sure that the answer-book contains 28 pages (including title page) and are properly serialled as soon as you receive it.
3. Question/s attempted after leaving blank page/s in the answer-book would not be evaluated.
4. The Question Paper is divided into four parts, containing total of 23 questions.
5. Part-A has 12 questions and each question carries one mark.
6. Part-B has 4 questions and each question carries two marks.
7. Part-C has 4 questions and each question carries 3 marks.
8. Part-D has 3 questions and each question carries 6 marks. In all the three questions, two questions are given which has 100% internal choice. All questions are compulsory.
9. Punjabi and Hindi Versions of questions are true translation of English Version. So in the case of any confusion consider English Version to be Correct.

Part - A

Multiple choice:

1. Sprain is an injury of:

1. (a) Bone
2. (b) Muscle
3. (c) Joint
4. (d) None of above

Answer: (c) Joint

2. Which one is not a component of Physical Fitness?

1. (a) Speed
2. (b) Intelligence
3. (c) Flexibility
4. (d) Strength

Answer: (b) Intelligence

3. Which city of Punjab is famous for manufacturing sports goods?

1. (a) Ludhiana
2. (b) Jalandhar
3. (c) Amritsar
4. (d) Patiala

Answer: (b) Jalandhar

Match the following:

1. 4. Iron Industry
2. 5. Interval Training Method
3. 6. Study related to behaviour

1. (i) Psychology
2. (ii) Incomplete Rest
3. (iii) Siderosis

Answers:

4. Iron Industry - (iii) Kyphosis

5. Interval Training Method - (ii) Incomplete Rest

6. Study related to behaviour - (i) Psychology

True/False:

1. 7. Adolescence is the period from 13 to 18 years. True
2. 8. Professor Gursevak Singh Govt. College of Education is situated in Ludhiana. False
3. 9. Knock knee during running is a functional disability. True

Fill in the blanks:

1. 10. Working against resistance is called . Muscular endurance .
2. 11. Ice should be applied on sprain injury.
3. 12. Ancient Olympic games started in the year 776 BC.

Part - B

1. 13. What is structural disability?
2. 14. What is meant by coordination ability in sports?
3. 15. What are visible injuries?
4. 16. What is the principle of overload?

Part - C

1. 17. What is the effect of family on the behaviour of an individual?
2. 18. What are the effects of cooling down on the body?
3. 19. Describe the causes of occupational disabilities?
4. 20. Give information about the various courses to become a Yoga expert?

Part - D

1. 21. Give information about the principles of sports training?

   Or

   What is disability? Write about the principles to prevent disability?

2. 22. Describe in detail the components of physical fitness?

   Or

   What is sprain? Write about the types and treatment of sprain?

3. 23. Give detailed information about Dronacharya Award?

   Or

   What do you know about the various problems of adolescence? Describe.

PUNJAB BOARD CLASS 12 PHYSICAL EDUCATION AND SPORTS QUESTION PAPER 2025 DOWNLOAD HERE